Wie lange „muss“ ein Mann durchhalten? (aus sexualtherapeutischer Sicht)

00:00:00: Wie lange muss ein Mann beim Sex durchhalten, um Frauen glücklich und zufrieden zu machen und in viel sexuelle Befriedigung zu schenken?

00:00:09: Eine Frage, die so alt ist wie unsere Gesellschaft wahrscheinlich selbst.

00:00:13: Und dieses Video ist einfach dafür da, dir absolute Klarheit darüber zu schenken, wie lange du als Mann durchhalten müsstest.

00:00:22: Die Perspektive, die ich dir in diesem Video anbiete, ist eine sexual-therapeutische Perspektive, aber auch einfach eine Perspektive von einem Mann, der selber Sex hat und von einem Mann, der mit ganz ganz vielen Frauen im Zuge seiner beruflichen Tätigkeit gesprochen hat und sie gefragt hat, wie lange muss ein Mann für dich Sex haben können, dass es für dich okay, dass es für dich gut ist.

00:00:44: Und ich will es dir anhand von der Geschichte erklären.

00:00:46: Wir hatten bei uns im Programm den Mann, ich nenne den jetzt mal Norbert, okay?

00:00:51: Der war Mitte vierzig.

00:00:52: Norbert kam zu uns mit dem Thema vorzeitigem Samenerguss.

00:00:56: Norbert, richtig lieber Kerl, richtig guter Mann, einen, den man einfach lieb haben muss.

00:01:02: Zwei Kinder und eine Frau, beziehungsweise Ex-Frau.

00:01:05: Und Norbert hat... folgende Geschichte erzählt.

00:01:09: Er ist vor vielen Jahren, Jahrzehnten in seinem Fall, mit seiner Frau, mit der er dann lange zusammen war, zusammengekommen.

00:01:16: Und Sex war so immer irgendwie so ein bisschen was, wo er sich so ein bisschen planlos und verloren gefühlt hat.

00:01:21: Und er konnte nie besonders lang durchhalten, immer nur so zwei, drei Minuten.

00:01:26: Das war so seine Range.

00:01:27: Und seine Frau hat aber immer gesagt so, hey, das passt für mich.

00:01:30: Seine Frau wirkt selber nicht besonders sexuell.

00:01:34: Er hat nicht den Eindruck gemacht, dass sie sexuell... große Erwartungshaltungen hat.

00:01:38: Es war einfach für die beiden in deren Partnerschaft nach relativ kurzer Zeit einfach so ein Nebenprojekt, so einen Neben-Schauplatz, der so nebenher lief.

00:01:47: Er hat sich jetzt nie wohlgefühlt, dass es nach zwei, drei Minuten vorbei ist und hätte sich auch irgendwie selber gewünscht, dass es länger geht.

00:01:53: Was aber gleichzeitig?

00:01:54: so, dass seine Frau gesagt, hey, es passt für mich.

00:01:56: Also schön und gut, die zwei haben geheiratet, die zwei haben zwei Kinder bekommen und waren fünfzehn Jahre oder sowas in dem Dreh zusammen.

00:02:06: So, jetzt sind die beiden ab around about forty-fünf und seine Partnerin bekommt plötzlich eine sexuelle Revolution.

00:02:15: Fängt an, mehr über Sex zu reden, sich zu wünschen, mehr Anforderungen in Anführungszeichen zu stellen, fängt an, transparenter darüber zu werden, was sie sich wünscht, dass sie braucht.

00:02:25: Und Norbert, der das Thema Sex schon ganz, ganz lange in die Besenkammer geschoben hat, ist natürlich mit dieser Situation völlig überfordert.

00:02:34: Damit hat er gar nicht gerechnet.

00:02:37: Plötzlich wird von ihm beim Sex was anderes erwartet als die letzten fünfzehn Jahre.

00:02:42: Plötzlich ist eine andere Erwartungshaltung an seine Leistung als Mann beim Sex gefragt.

00:02:48: Und er war ja sich schon eh nie sicher in diesem Thema.

00:02:51: Er war ja auch schon selber eh immer tendenziell irritiert und unzufrieden mit diesen zwei, drei Minuten.

00:02:57: Jetzt kommt noch externo Druck dazu.

00:03:00: Und diesem Druck... ist er überhaupt nicht, konnte überhaupt nicht vernünftig standhalten, das hat ihn fertig gemacht.

00:03:06: Die Beziehung ging nach einer Zeit, dann zu Ende, es kam zur Trennung, so.

00:03:11: und jetzt ist Norbert ein forty-fünfjähriger Mann, der die letzten fünfzehn Jahre Sex hat Akta gelegt hat, sich nie drum gekümmert hat, obwohl er eigentlich unzufrieden damit war, wie es lief, und ist jetzt auf dem Singlemarkt und fühlt sich maximal inkompetent in sexueller Hinsicht.

00:03:30: Frauen kennenzulernen, Sex mit diesen Frauen zu haben, er fühlt sich als Mann nicht gut genug, er hatte Angst mit seinen zwei, drei Minuten, dass es einfach die Frauen alle nur enttäuschen würden, dass er die Frauen damit abstoßen wird.

00:03:41: Das war der Punkt, an dem er dann zu uns ins Programm gekommen ist.

00:03:44: Warum ich dir die Geschichte von Norbert jetzt erzähle?

00:03:46: an der Stelle, ist, weil wir solche ähnlichen Geschichten, so ähnlich wie Norbert, nicht identisch, aber ähnlich, echt ziemlich oft hören.

00:03:54: Das ist wirklich ein Muster, das ich immer wieder beobachte.

00:03:57: So warum erzähle ich dir diese Geschichte in dem Kontext von, wie lang muss ein Mann durchhalten beim Sex?

00:04:02: Die Frage ist am Ende des Tages einfach nur, was ist dein persönliches Ziel, das du versuchst?

00:04:10: beim Sex zu verfolgen.

00:04:11: Das aller, allerwichtigste finde ich und das sage ich immer wieder Männern, die sich diese Frage stellen.

00:04:17: Wie fühlst du dich denn mit der Situation?

00:04:20: Wie fühlst du dich mit deiner sexuellen Leistung in Anführungszeichen, mit deiner sexuellen Ausdauer?

00:04:26: Bist du mit dir im Reinen?

00:04:28: Bist du tiefgreifend happy und sagst für mich Passt es so.

00:04:32: Jede Frau, die damit ein Problem hat, die kann weiterziehen und jede Frau, die glücklich ist mit meiner sexuellen Ausdauer, herzlich willkommen.

00:04:39: Wenn das für dich so der Fall ist, dann ist immer grundsätzlich schon mal alles gut.

00:04:44: Wenn du selber, so wie Norbert in der Geschichte, nicht so richtig happy bist mit der Ausdauer, dann solltest du auch meine Erfahrungen nach, der viele Geschichten und Stories gehört hat, wie die von Norbert, auch drauf pfeifen, was deine Partnerin oder deine Partner sagt.

00:05:00: Es geht um dich und es geht um dein Gefühl in allererster Linie.

00:05:04: Du bist dir selber der Rechenschaft verpflichtet, für dich an den Punkt dich zu entwickeln, der für dich stimmig ist, der für dich im Einklang ist, mit deinen Werten und deinen Ansprüchen an dich selbst.

00:05:15: Das ist nämlich zum Beispiel eine Sache, die Norbert nicht getan hat, die ihm dann Viele Jahre später auf die Füße gefallen ist, weil er zu stark auf das gehört hat, was die Frau gesagt hat.

00:05:26: Aber die Frau hat fünfzehn Jahre später ihre Meinung plötzlich geändert und jetzt stand Norbert Dumm da.

00:05:31: Und dann kam es noch zur Trennung und er hat es bereut, dass er sich nicht viel viel früher um dieses sexuelle Thema bei sich gekümmert hat und seine eigene Unstimmigkeit, die er mit seiner Ausdauer hatte, dass er den nicht ernst genommen hat und sich darum gekümmert hat.

00:05:45: Und da ist dann eine Frage einfach, was ist dein Ziel?

00:05:47: Das Spektrum, was Frauen beim Sex wirklich wollen, ist so unterschiedlich wie ein Fingerabdruck.

00:05:52: Es gibt Frauen, die sind mit vier, fünf Minuten penetrativen Sex wirklich happy.

00:05:58: Die brauchen wirklich nicht mehr.

00:06:00: Diese Frauen, die... Und es gibt diese Frauen, die brauchen vierzig, fünfzig, sechszig Minuten penetrativen Sex.

00:06:05: Und es gibt ganz viele Frauen, die sich mitten, in der Mitte dieses Spektrums irgendwo befinden.

00:06:11: Viele Frauen, die brauchen ihre zehn, fünfzehn Minuten.

00:06:14: Viele Frauen, die brauchen ihre zwanzig, fünfundzwanzig Minuten.

00:06:17: Es gibt alles.

00:06:18: Und die Frage ist einfach, was ist dein?

00:06:21: Anspruch.

00:06:22: Bist du in der Partnerschaft?

00:06:23: Und du sagst, mein Anspruch, ich will einfach nur diese eine Frau glücklich machen.

00:06:27: Und die anderen interessieren mich alle nicht.

00:06:29: Und ich bin mir auch rein hundertprozent sicher, dass das die letzte Frau ist, mit der ich in meinem Leben Sex haben werde.

00:06:34: Und falls das nicht der Fall sein sollte, dann kann sich mein zukünftiges Ich drum kümmern.

00:06:39: Und diese eine Frau, die braucht vier Minuten, die ist happy.

00:06:44: Dann weißt du, was dein Ziel ist und dann hast du da für dich Klarheit.

00:06:48: Wichtig ist einfach nur, du solltest deinem Gefühl der Stimmigkeit gerecht werden.

00:06:54: Und nicht dem, was eine Frau dir sagt oder vorlebt.

00:06:58: Und die meisten Männer sagen, ich würde gerne länger Sex haben können.

00:07:01: Darin ist auch absolut nichts verkehrt.

00:07:05: Wenn du lernen möchtest, wie das geht, ich verlinke dir ein anderes Video in der Videobeschreibung, wo ich das sehr detailliert darauf eingehe, was man tun kann.