Extremer vorzeitiger Samenerguss: Umgang & Lösung | Klienteninterview mit Laurin

00:00:00: Die meiste Zeit in meinem Leben war es, ich würd sagen, maximal so eine Minute.

00:00:05: Dass ich das irgendwie zurückhalten konnte und manchmal waren's vielleicht auch nur zehn Sekunden wieder wo ich gemerkt hab, ein paar Sekunden nach ein paar Bewegungen ist meine Erregung wieder so dermaßen durch die Decke gestoßen.

00:00:17: da war der Sex im Prinzip immer gleich so dass ich dann mir immer gewünscht habe Ich hätte gerne schöneren Sex so wie ich ihn mir vorgestellt hat ohne das jetzt irgendwie in Minuten oder sonst was zu messen sondern einfach nur so dass sich das geführte Jahr So möchte ich das.

00:00:31: Ich würde sagen, so nach vier bis fünf Wochen kann es nicht mehr genau sagen, aber so um den Dreh habe ich gemerkt dass ich wieder eigentlich den Sex haben kann, den ich haben möchte.

00:00:47: Was war dein sexuelles Problem?

00:00:50: Mein sexuellen Problem bevor ich hier das Programm angefangen hab

00:00:53: oder auch

00:00:55: generell

00:00:56: welche du hattest in deine Vergangenheit?

00:00:58: ...

00:01:01: den Sex haben konnte, den ich gerne haben wollte.

00:01:07: Manchmal einfach zu schnell die Erregung oder eigentlich meistens.

00:01:11: das ist glaube ich das Kernproblem... ... weswegen ich auch zu dem Programming gekommen bin,... ... dass die Erregerungen zu schnell nach oben geschossen sind,... ...dass ich es nicht verhindern konnte und dementsprechend auch nicht selber... ...den Sex so steuern konnte wie ich ihn gerne gehabt

00:01:25: hätte.".

00:01:26: Okay!

00:01:27: Verstanden, also Erregungen ging schnell in die Höhe und dann war es so okay.

00:01:30: Ich kann jetzt entweder abrechen, pausieren übelst langsam machen oder einfach zu früh kommen.

00:01:37: Genau!

00:01:38: Wie schnell ging das bei dir?

00:01:39: Also wie schnell ist die Erregung hochgeschossen?

00:01:43: Die meiste Zeit in meinem Leben war es, ich würde sagen, maximal so eine Minute dass ich das irgendwie zurückhalten konnte.

00:01:51: Mancherer waren's vielleicht auch nur zehn Sekunden ja aber nie großartig mehr

00:01:57: Okay.

00:01:59: Was ist denn mit einer Partnerschaft, was ist ein partnerschaftliches Problem oder ein Singlemann?

00:02:04: Nee meistens war ich dann in der Partnerschaft... ...oder von der anderen Seite eben auch noch sexuelle Probleme dazu kamen.

00:02:12: dementsprechend hatten beide irgendwie so ihre Probleme mit sich und das war natürlich nochmal viel schwerer als wenn nur einer irgendwie versucht an seiner Problematik zu arbeiten.

00:02:24: Wobei ich auch manchmal finde, dass es schön ist wenn beide Themen haben weil dann kann man sich auf diese Ebene begegnen und sagen so hey guck mal du hast hier dein Thema fühlst dich mit am Körper nicht wohl oder was auch immer das halt ist ne?

00:02:37: Und ich habe hier mein Thema und lass uns doch jetzt zusammen mal Licht in dieses Dunkel bringen und Hand in Hand an unsere Sexualität arbeiten.

00:02:44: so ein bisschen So kannst natürlich auch sein.

00:02:47: Das

00:02:47: hätte ich mir für damals auch gewünscht und würde auch sagen heute Es ist genau der richtige Weg.

00:02:52: Damals wäre das nicht möglich gewesen.

00:02:54: Da war du mehr so.

00:02:54: schweigen und nicht desansprechen, offen drüber reden?

00:02:57: Genau!

00:02:57: Und ich würde auch sagen, weil ich dann vielleicht um die zweiundzwanzig-dreinzwanzige war einfach noch nicht so die Reife zu sagen wir suchen uns da jetzt wirklich Hilfe sondern hofft man immer, ah ja das wird schon irgendwann besser ohne dass man wirklich dran arbeitet.

00:03:14: Ja verstanden.

00:03:15: Hattest Du die Thematik schon immer?

00:03:18: Schon immer.

00:03:18: Mit deiner ersten sexuellen Erfahrungen, okay?

00:03:21: Komplett!

00:03:22: Okay... Wann ging bei dir Sexualität so los?

00:03:26: Sexualität würde ich sagen um die vierzehn rum.

00:03:33: Das erste Mal Sex hatte ich glaube ich so mit fünfzehnt sechzehn.

00:03:37: Könnte jetzt nicht hundert Brötchen sagen.

00:03:38: aber so um den Zeitrahmen.

00:03:41: Das heißt du hast einige Jahre wirklich mit dir rumgeschleppt.

00:03:45: das thema

00:03:45: auf jeden fall okay

00:03:47: verstanden jetzt bist du wie alt

00:03:49: jetzt bin ich dreißig

00:03:49: ok also eine jahre mit dir um geschleppt.

00:03:53: mich würde interessieren wie wie sah deine reise da aus?

00:03:57: ab sechzehn bis dann bis drei sich im prinzip durch welche fasen bist du durchgang?

00:04:03: was hast du getan?

00:04:04: was hast versucht?

00:04:05: was waren deine gedanken zu dem thema visa sexualität dann für dich außen der zeit ...

00:04:12: kann das, glaube ich so runterbrechen in drei Phasen ungefähr.

00:04:15: Die Phase von Beginn der Sexualität bis... ... so vierundzwanzig-fünfundzwanziger.

00:04:22: Da war der Sex im Prinzip immer gleich, sodass ich dann... ... mir immer gewünscht habe, ich hätte gerne... ... schöneren Sex wie ich ihn mir vorgestellt hab,... ... ohne dass jetzt irgendwie in Minuten oder sonst was zu messen, sondern einfach nur so, da sich das geführte Ja..., ... ...dass so möchte ich es!

00:04:38: ... eben immer, dass die Erregung nach oben geschossen ist und ich das einfach nicht... ... nicht steuern konnte.

00:04:45: So bis bis vierundzwanzig rum würde ich sagen?

00:04:48: Dann habe ich irgendwann mal gesagt, nachdem eine Beziehung geendet ist... ... so okay, das geht so nicht weiter!

00:04:55: Ich möchte schönen Sex haben.

00:04:57: Ich möchte mich mehr damit auseinandersetzen.

00:05:00: Hab dann eine Sexualtherapie gemacht bei einer Therapeuten.

00:05:06: Es waren glaube ich so um die fünf- bis sechs Sitzungen.

00:05:10: Da hatte ich aber leider das Gefühl, dass mir das gar nicht weiter geholfen hat außer, dass ich am Ende und zu dem Zeitpunkt war.

00:05:16: Ich ist nicht so liquide, dass sich da jetzt noch hätte zehn-fünfzehn Sitzungen bezahlen können, sodass ich dann siebenhundert, achthundert Euro ausgegeben habe.

00:05:24: Und es geführt dich wirklich... ...am gleichen Punkt wie zuvor?

00:05:28: Mhm.

00:05:29: Warum

00:05:29: kannst du da...?

00:05:31: Was war da los?

00:05:32: Was ist passiert in der Therapie?

00:05:36: Das...ich das geführte wir ... an einem Punkt eingestiegen sind, ... ... an dem ich schon deutlich weiter war ... ... rein gedanklich.

00:05:44: Dass wir auf Lösungs- bzw.

00:05:48: Spurensuche gegangen sind, wo kommt das Ganze her?

00:05:51: Und dass eigentlich für mich so ein ganz gut analysiert hatte... ... und dass alles nochmal durchgegangen wird und dachte Boah!

00:05:59: Nee, ich würde gerne an einem anderen Punkt einsteigen, ... es ist hier gerade so eine bisschen Zeitverschwendung.

00:06:04: Dementsprechend habe ich mich vielleicht auch vom Kopf selber ... ein wenig limitiert.

00:06:10: und ja, es war mir zu wenig konstruktiv.

00:06:14: Okay verstanden okay also das hast du nach fünf sechs Sitzungen abgebrochen.

00:06:20: wir sind etwas interessieren würde so in der Zeit, vierzehn-sechzehn bis vierundzwanzig wie war's da?

00:06:28: Also hast du da auch schon Sachen probiert.

00:06:30: was waren deine Gedanken zur Situation?

00:06:32: was okay whatever ist halt wie sie isst Kann man eh nicht ändern.

00:06:36: oder wie warst du deine innere Haltung, deine Gedanken dazu?

00:06:39: Ich wollte es natürlich immer ändern.

00:06:42: Wusste aber einfach nicht, wie und habe dann so Sachen gemacht?

00:06:47: wie weiß ich nicht.

00:06:48: Forms, Sex, Masturbieren oder Sport machen intensiven Sport vorher irgendwelche Bauchübungen so dass ich dachte okay dann klar Beckenboden hatte ich schon mal von gehört.

00:06:59: wenn ich den einfach schaffe ein wenig zu Feuer Mühde zu machen, vielleicht komme ich da nicht so schnell und sowas alles.

00:07:06: Und dann hattest du vielleicht auch mal einen Sex der irgendwie ein bisschen besser war.

00:07:12: Du wusstest gar nicht genau woran das gelegen hat aber es war dann vielleicht nicht die... ...fünfzehn Sekunden wo du schon gemerkt hast deine Erregung steigt nach oben sondern vielleicht erst nach anderthalb Minuten.

00:07:21: Dann sagst du wow!

00:07:21: Das ist natürlich schon ein krasser Unterschied wenn man jetzt mal diese Zeit einfach nur nimmt.

00:07:27: Aber ich wusste halt nie so wirklich.

00:07:29: Was war jetzt der Erfolg?

00:07:30: Genau, was weiß der Erfolg.

00:07:31: Das Sachen ausprobiert eben wie das Musubieren oder natürlich auch ein Punkt Alkohol, der dann schon dazu dafür gesorgt hat dass man irgendwie länger konnte aber es war halt trotzdem nicht wirklich greifbar.

00:07:44: Okay okay also immer so ein bisschen eher schlechter als recht hier und da ein bisschen

00:07:48: getestet

00:07:49: und probiert und wahrscheinlich auch ein Stück weitern immer gelitten.

00:07:55: Es war auf jeden Fall immer präsent.

00:07:57: Bei jedem mal, wenn du wusstest es geht irgendwie in Richtung Sex oder du das dir auch nur vorgestellt hast wie könnte das denn sein?

00:08:04: War's immer präsent.

00:08:05: Hast du mit deiner Partnerin damals drüber geredet?

00:08:09: Nicht wirklich.

00:08:12: Okay.

00:08:14: Warum nicht?

00:08:15: Ich glaube also die Partnerschaft, die ich jetzt so im Kopf habe, die sehr lange ging fast fünf Jahre da waren... Da war einfach nicht die Offenheit oder nicht der Raum dafür.

00:08:27: Vielleicht von unserer beider Seite aus eben auch einfach noch nicht so die Reife und wir haben es dann eher ein bisschen tot geschwiegen, vielleicht kennt das auch andere Männer... Dann bist du irgendwann in der Phase wo du eigentlich gar keinen Sex mehr hast.

00:08:41: Und da hast du vielleicht mal, weiß ich nicht, jede drei vier Monate Sex?

00:08:44: Dann ist er ja auch nicht besonders gut gekommen.

00:08:46: Das hilft dir dann auch nicht!

00:08:47: Wenn man weniger Sex hat, hilft ihr bei vorzeitigem Sammerguss Nicht

00:08:51: wirklich.

00:08:52: Überhaupt nicht, natürlich nicht.

00:08:53: Dann wird das Thema eher so ein bisschen brachgelegt und man blende jetzt mehr aus.

00:09:01: Okay aber dann hast du nachdem die Beziehung durch warst so gesagt so jetzt einmal angehen bitte Sexualtherapeutin gesucht lief nicht.

00:09:10: wie ging es dann weiter?

00:09:12: Ich bin dann auf eine relativ dubiose Seite gelangt, wo so ein Paper offengelegt wurde.

00:09:20: Ein

00:09:20: Paper?

00:09:21: Ja war so wie man der meinte ja ich war irgendwie in England keine Ahnung was da wird anders damit umgegangen und ich habe hier einfach mal alles zusammengestellt was ich so in den Laufe der Jahre gehört hab.

00:09:33: das hat dann irgendwie ich glaube dreißig Euro gekostet dieses Ding.

00:09:36: ich habe jetzt achthundert Euro für eine Therapie ausgegeben die mir nichts geholfen hat.

00:09:40: Da sind dreizig Euro Nichts dagegen.

00:09:43: Was soll passieren?

00:09:45: Dann habe ich mir gekauft und dann wurde da so ein bisschen erklärt, wo das vielleicht herkommen könnte aber auch jetzt.

00:09:54: nicht unbedingt dass sich das küffert.

00:09:56: Da hat jemand wirklich Ahnung von der Materie sondern eher auch ja Ich erzähle mal so ein bißchen.

00:10:02: Und dann gab es einen zwei Wochen Programm Wo du im Prinzip die erste Woche, wo du damit Übungen gestartet hast und zwar jeden Tag irgendwelche Übung Beckenboden-Training

00:10:10: oder Masturbationstraining?

00:10:12: So ein Sammelsorium von allem.

00:10:13: Du hast Beckenbodentraining gemacht, du hast meditiert, du has mastubiert... ...du hast Affirmationen gemacht, Suggestion... Also so'n bisschen was vornalem und das auf zwei Wochen im Prinzip gestreckt.

00:10:26: Ich hab mir da gar nicht so viel von versprochen.

00:10:29: Ich dachte nur sehr gut also ich kämpfe jetzt seit oder schlag mich mit dem Thema seit zwölf dreizehn Jahren rum.

00:10:36: Was sind zwei Wochen da?

00:10:37: Mach es einfach mal!

00:10:39: Hab's gemacht und bin dann in eine neue Partnerschaft gekommen oder zumindest so an den Anfang.

00:10:47: Und das erste Mal als ich damals mit meiner Freundin Sex hatte, war da auf einmal so richtig mindblowing weil es war absurd dass ich auf einmal... Ich weiß nicht, fünfzehn Minuten, ich weiß gar nicht mehr genau.

00:10:59: Das hat sich auf jeden Fall sehr lange angefühlt ... meine Kontrolle halten konnte.

00:11:03: Ich war sehr überrascht, dass es kann ja nicht sein.

00:11:05: Mein ganzes Leben oder mein ganzes Sexualleben bisher... ... konnte ich nicht mal davon träumen.

00:11:11: und jetzt auf einmal nach zwei Wochen dieses Programm funktioniert das.

00:11:15: Ja, das war sehr krass!

00:11:18: Und das würde ich sagen ist so die zweite Phase, die ich anfangs angesprochen habe mit diesem Programm aus dem Internet.

00:11:28: Wunderbar anfangst zumindest Funktioniert.

00:11:31: Okay,

00:11:31: bin gespannt auf den Twistzelt.

00:11:33: Richtig

00:11:34: und ich würde sagen wie lange hat das ungefähr gehalten?

00:11:36: so vielleicht ein halbes dreiviertel Jahr dass Ich sehr zufrieden mit dem sex war.

00:11:45: der war nicht immer gleich.

00:11:46: also wäre glaube ich auch falsch ist irgendwie in minuten messen zu können Sondern eher zu sagen ich war wirklich zufriedend mit dem Sex den ich dich haben konnte Und dann hat er es aber so sukzessiv wieder abgenommen ja ... dass ich dann meine Erregung nicht mehr kontrollieren konnte.

00:12:02: Okay, wie erklärst du das?

00:12:05: Ich selber habe es mir im Prinzip so erklärt... ...dass ich zwölf Jahre meines Lebens immer in den gleichen Mechanismen gesteckt hab und Verbindungen in meinem Gehirn entstanden sind die sehr fest waren und natürlich mit jedem mal, mit jeder Erfahrung noch fester geworden sind.

00:12:23: Und dann kommt man zum zwei Wochenprogramm um die Ecke wo man auf einmal neue Verbindung knüpft, die aber sehr fragil sind.

00:12:34: Die dann vielleicht für den Moment gut funktionieren und dann rutscht man doch irgendwann wieder in die alten festgefahrenen Strukturen weil man natürlich auch nicht dabei bleibt sondern das ist wie bei... ... bei täglichen Schmerzen, die man so hat auch.

00:12:50: Du hast Schmerz, dann machst du irgendwelche Übungen.

00:12:52: Die Schmerze sind weg.

00:12:53: Es funktioniert wie in der Zeit lang gut und irgendwann kriegst du die Schmerzer zurück... ...und so habe ich es mir im Prinzip auch

00:12:58: erklärt.".

00:12:59: Und dann wäre ja die Lösung gewesen einfach das Programm wieder zu machen?

00:13:04: Genau!

00:13:05: Richtig!

00:13:06: Habe ich dann aber nicht mehr so durchgezogen würde ich mal sagen.

00:13:12: ... sondern nur noch so teilweise mal einen Tag, mal zwei Tage oder so.

00:13:16: Aber nicht mehr wirklich über so eine lange Periode, weil das natürlich auch viel Zeit in Anspruch liegt.

00:13:20: Also es ist ja nicht so dass man... ...dass irgendwie zwei Minuten am Tag macht, sondern das fand schon eher... ...weiß ich nicht, ne halbe, drei, viele Stunde vielleicht vom Tag die das einnimmt und... ...die muss man sich natürlich dafür auch einräumen.

00:13:32: Und das habe ich dann halt nicht mehr gemacht.

00:13:35: Ich wusste ja trotzdem nicht so richtig was davon hat jetzt wirklich funktioniert?

00:13:40: So ein Sammelsorium, wo ich nicht wirklich sagen konnte, das ist der Kern der ganzen Geschichte.

00:13:48: Ich habe alles gemacht aber auch nicht so richtig zu wissen was davon war jetzt das Richtige.

00:13:54: Interessant auf jeden Fall!

00:13:57: Ich habe da zwei Gedanken dazu.

00:14:00: Der erste, den ersten, den ich interessant finde ist dass du dann nicht mehr angefangen hast das vernünftig durchzuziehen obwohl es ja doch irgendwie ein Schmerzthema ist.

00:14:10: aber das ist auch was sich bei vielen Männern und vielen Klienten auch bei uns im Programm beobachtet oder vor allen Dingen Männer die noch nicht im Programm sind.

00:14:18: der Schmerz ist eigentlich groß Aber trotzdem kommt man nicht in die Pötte irgendwie so Und man denkt immer wenn es so ein großes Problem ist Was sind denn halbe Stunde am Tag?

00:14:29: Absolut, das ist eine Dreiviertelstunde am Tag.

00:14:32: Ist ja nix dafür dass du einen riesen Schmerz aus deinem Leben raus hast, also es würde mich gleich interessieren zu hören wie du da getickt hast.

00:14:41: Das erste was ich woran ich gedacht habe als du meinest so ist ein neuer Partnerin kennengelernt Und dann als du mit dir Sex hattest lief es auf einmal sehr, sehr viel besser.

00:14:54: Ich habe an die beziehungstynamische Ebene gedacht.

00:15:00: Es ist ein Phänomen das regelmäßig auftritt.

00:15:03: also ich sehe immer wieder dass man die Partnerschaft wechselt und auf einmal ist die Problematik zumindest erstmal komplett weg weil da weil die eingefahrenen Muster, die man in den vergangenen Partnerschaften hatten.

00:15:19: Die sind nicht mehr da, es ist eine neue Partnerschaft.

00:15:20: Das ist vielleicht am Anfang super schön und hat vielleicht eine richtig tolle Verbindung oder ein tolles Vertrauensverhältnis.

00:15:27: Dadurch kann man sich mental viel tiefer entspannen, viel präsenter sein Und sehr, sehr subbewusst wirkt das dann so dass das Nervensystem nicht mehr in die harte Überregulierung geht.

00:15:41: Also das ist zumindest ein Phänomen was ich schon häufiger beobachtet habe und es wäre jetzt mein Gass gewesen oder vor allem was damit zu tun gehabt haben könnte dass quasi die Beziehungsdynamik die ihr dann anfanglich zusammen hattet deinem System sehr, sehr gut getan hat.

00:16:02: Aber dann, weil du ja gleiche Mensch bist und wir tendieren dazu in Beziehungen zu gehen... ...und die kriegen immer ähnliche Beziehungszynamiken,... ...dann mit der Zeit sich die alte Beziehungstynamik, die du schon kennst, zu der du tendierst grundsätzlich im Leben,... ...sich wieder einschleicht und dann wieder das alte Muster auch sexuell greift.

00:16:23: Was sagst du dazu?

00:16:25: Ich glaube, dass es auf jeden Fall ein... Punkte dabei war.

00:16:28: Also das kann natürlich nicht sagen, ob es da sehr Hauptgebende Punkt war aber definitiv ein Teilaspekt mit natürlich auch einem anderen Mindset mit dem ich überhaupt erst da reingegangen bin weil ich gelernt habe das ganze Thema überhaupt mal zu kommunizieren erstmal mit mir selber mich wirklich dem zu stellen und dass nicht nur irgendwo im Hintergrund zu sagen ja herr ich weiß da ist was Ich werde das irgendwann mal angehen, sondern wirklich sich damit auseinanderzusetzen und sagen so naja ich weiß.

00:16:58: Ich will das ändern.

00:16:59: Das ändert ja natürlich schon viel vom Fokus.

00:17:02: dann aber natürlich auch mit der Kommunikation mit der Partnerin.

00:17:04: Hast du mir dir vor drüber geredet?

00:17:06: Genau!

00:17:07: Was wir was ich eben auch schon gesagt habe in der alten Beziehung nicht gemacht habt ist gar nicht kommuniziert.

00:17:11: Es

00:17:11: ändert natürlich auch viel.

00:17:12: total hat mir sehr sehr viel Druck rausgenommen zu sagen ... bin dabei, das zu verändern.

00:17:19: Ich möchte da was verändern und ich möchte auch, dass du das weißt... ... und ich weiß nicht genau wie das Ganze jetzt hier verlaufen wird,... ... aber ich möchte das auf jeden Fall alles mit dir teilen.

00:17:30: Und ich glaube, das alles zusammen hat einen riesen Unterschied gemacht.

00:17:33: Ja, das glaube ich auch.

00:17:36: Sehr sehr cool!

00:17:36: Okay.

00:17:38: Und dann wie ging es weiter?

00:17:39: Also hast du denn das Programm nicht mehr richtig durchgezogen auf jeden fall?

00:17:42: Genau weil hat ja funktioniert.

00:17:44: ... ja, Erfolge für mich verzeichnen können.

00:17:48: Diese Beziehung hat dann auch nicht besonders lange gehalten aus verschiedenen Gründen.

00:17:55: Das war auch weiter gar nicht so schlimm.

00:17:58: Ich habe dann jemand neuen kennengelernt.

00:18:00: das ist dann auch... ...nicht direkt in eine Beziehungen gegangen sondern war erst mal nur was lockeres und da war alles super.

00:18:06: Auch sexuell hat es total gut funktioniert.

00:18:10: Und wie gesagt ich würde sagen nach einem halben dreiviertel Jahr hab' ich dann gemerkt ... dass so nach und nach die ... ... Kontrolle wieder abgenommen hat.

00:18:18: Und ich mir das aber nicht so richtig erklären konnte, ... ... aber auch nicht wusste eben... ... um.

00:18:23: das ist vielleicht die Frage, die du eben ... ... eher in Raum gestellt hattest.

00:18:28: Warum habe ich da nicht weitergemacht?

00:18:29: Weil wenn das ja ein Thema ist was mich doch sehr beschäftigt.

00:18:33: Warum war es nicht einfach?

00:18:35: Dass es natürlich kein schönes Thema ist mit dem man sich beschäftigt,... ... d.h.

00:18:40: man will das am liebsten nicht jeden Tag präsent haben!

00:18:44: Und ich auch nicht wusste so richtig, was war es Ihnen davon?

00:18:48: Also muss ich denn wirklich machen damit ich dieses Thema bewältigt bekomme.

00:18:53: Einfach nur ins Schwarze zu schießen und zu sagen machen wir einfach mal alles hat sich irgendwie auch nicht so richtig angefühlt sondern ich wollte das schon dann eher von Grund auf verstehen wusste aber auch nicht So richtig wie mache ich das?

00:19:07: ja okay

00:19:08: Ja

00:19:09: Okay Wie ging's dann weiter?

00:19:13: Wir haben dann trotzdem, obwohl ich vielleicht nicht die Kontrolle, die ich gerne gehabt hätte ... ... haben wir trotzdem einen guten Weg gefunden.

00:19:24: Weil wir ja trotzdem sehr schönen Sex haben konnten und er trotzdem sehr erföhnt war für uns beide.

00:19:32: Und dann gegen Ende dieser Beziehung ... ... war dann aber meine Kontrolle so schlecht wieder wie ... ... mal ganz am Anfang, also bevor ich überhaupt dieses Programm habe wieder wo ich gemerkt hab so nach... ein paar Sekunden nach ein paar Bewegungen ist meine Erregung wieder so dermaßen durch die Decke gestoßen.

00:19:56: Ja dass sich dann gemerkt hat wie das okay ist.

00:19:58: es ist wieder soweit.

00:20:01: Ich möchte gerne was was verändern weil das macht mich wirklich gerade gar nicht glücklich.

00:20:06: und das ist dann die dritte Phase wo ich dann ... gegoogelt habe und auf Laufbett da gestoßen bin.

00:20:11: Ah ja,

00:20:11: aber wenn ich richtig rechne sind da aber jetzt auch schon wieder fünf Jahre oder so dazwischen?

00:20:17: Zwischen der zweiten und der dritten Phase.

00:20:19: das waren glaube ich dann jetzt... zwei Jahre so um den Dreh zweieinhalb

00:20:25: irgendwie so.

00:20:25: Okay okay.

00:20:29: Gut und dann hast du wieder gegoogelt, dann bist du auf mich oder auf uns gestoßt und hast gesagt ... hast du denn gesagt, okay das ist jetzt der Weg den ich anteste.

00:20:39: Wann war das?

00:20:39: Wie lange ist es jetzt her?

00:20:41: Das war dieses Jahr, also im März,

00:20:45: glaube ich.

00:20:45: Im März!

00:20:46: Okay.

00:20:49: Ja erzähl mal, du bist auf uns gestoßen.

00:20:51: wie warst so deine ... ... Experience?

00:20:54: was hast du dir gedacht als du meinen Content gesehen hast... ... was du kritisch skeptisch ... ... hol mich da mal gerne mit rein.

00:20:59: Ich

00:20:59: glaube, das war dann tatsächlich noch ein Gespräch... ... mit meiner Ex-Freundin, aber wir haben doch noch zusammen gewohnt und sie meinte auch so ja wie wär's denn nochmal mit einer Sexualtherapie?

00:21:11: Da hab ich ja ausprobiert, war nix!

00:21:13: Natürlich mit dieser für mich erstmal negativen Erfahrung

00:21:16: ... ...

00:21:18: war ich dann auch erst mal negativ demüber eingestellt.

00:21:21: Sie meinte also ja kann nicht verstehen, aber eine schlechte Erfahrung heißt ja nicht dass jede Sexualtherapie nicht auch gut sein könnte.

00:21:31: Das ist richtig!

00:21:33: Also wenn ich da kurz reingrenzen darf, weil ich glaube das sind ein übelst wichtiges Thema.

00:21:38: Wir haben da einfach so einen gesellschaftlichen Missstand was Sexualtheraipie betrifft, weil es gibt natürlich gute, aber es gibt zwei Probleme oder mehr vielleicht sogar drei.

00:21:50: Das erste ist, Sexualtherapeuten sind häufig so trotzdem leider ein bisschen die eiligende Wollmichsau weil es geht natürlich um sämtliche sexualen Themen aber eine Spezialisierung auf zum Beispiel vorzeitigen Samenerwurz und nur Erektionsprobleme hat halt fast keiner.

00:22:07: Und dann ist ja das Ding du hast immer ne warte Zeit vor allem heutzutage.

00:22:11: ich weiß nicht wie's denn damals war.

00:22:12: Du hast längere Wartezeiten, du suchst irgendwie einen raus Vorher nicht.

00:22:18: Ist es ein guter, ist es ein schlechter?

00:22:22: Ist kein guter Vibe da und braucht ja auch eine Verbindung das Therapie effektiv sein kann.

00:22:26: letztendlich Und man hat das gleiche Problem mit Ärzten Nicht die Fähigkeit selber zu verstehen ob jetzt die Arbeit gemacht wird in der Therapie, ob es eine gute Arbeit ist oder nicht Man kann es nicht selber beurteilen, weil einem das Wissen fehlt.

00:22:43: Das Gleiche wie wenn man zum Arzt geht.

00:22:44: Man weiß nicht, stellt der mir jetzt eine gute Diagnose oder eine schlechte?

00:22:48: Man muss halt vertrauen!

00:22:50: Und dann...das führt halt dazu dass viele Leute und ist nicht nur mit Sexualtherapie, generell mit Therapie meiner Ansicht nach das Problem du gehst halt zu irgendeinem und es gibt leider meine Ansichten auch einen großen Prozent Teil an Therapeuten die wirklich eher mittelmäßig sind große prozent teil Und man geht halt dann hin, man hat vielleicht Monate lange auf diesem Platz gewartet.

00:23:12: Und dann verschwendet man nochmal Wochen und Monate damit, dann vielleicht eine mittelmäßigen Therapie zu sitzen die nicht passt und müsste dann von dort aus irgendwann mal erkennen okay das ist jetzt irgendwie nichts für mich.

00:23:24: Wieder suchen wieder lange warten auf den nächsten Platz und dieses Trial and Error Prozess der ist einfach... ... verheerend, gerade wenn es um mentale Themen geht.

00:23:35: Wo dann die ganze Zeit sich gewisse Musse und gewisse Schmerzen einfach festsetzen.

00:23:39: im Prinzip... Das ist so das Systemisches Problem für mich dass wir haben.

00:23:47: Ja genau Und was natürlich auch damit reinspielt Was man nicht vernachlässigen darf Wenn du dir... Wenn du im Vorhinein einfach schon unsicher bist und nicht weißt ... wird das mir wirklich helfen?

00:24:03: Ich meine, man kann das natürlich nicht wissen.

00:24:04: Aber du tust zumindest nicht mit der Überzeugung da reingehst... ... dann ist es auch einfach viel Geld, dass man da reinsteckt.

00:24:10: und wenn du den... Wenn du nicht diese Überzeugungen hast ja, es wird mir helfen, sondern ich weiß nicht so richtig ist es das.

00:24:16: und dann eben auch noch mit einer schlechten Erfahrung vielleicht davor,... ...dann bist du nochmal deutlich skeptischer und sagst boah will ich da jetzt wirklich... ... tausend Euro reinstecken für etwas wo ich nicht weiß ob mir das hilft.

00:24:28: Und das war zumindest bei mir!

00:24:30: ... dann auch das Argument zu sagen, ja ich weiß nicht schlechte Erfahrung gemacht.

00:24:34: Wäre es auch nicht unnötig mein Geld irgendwie ausgeben?

00:24:36: Ja.

00:24:38: Ja, nee!

00:24:39: Okay...

00:24:40: Und dann bin ich glaube ich an demselben Tag noch ... ... irgendwo hingefahren, ich weiß gar nicht mehr im Auto auf jeden Fall und habe dann einfach mal bei Spotify ... ... irgendein Begriff, keine Ahnung, frühzeitige Ereko-Lation oder irgendwie sowas eingegeben ... ... wenn er auf deinen Podcast gestoßen fand.

00:24:57: Okay.

00:24:58: Und da habe ich dann das erste Mal Kontakt mit Laughbatter gehabt und dachte mir, oja... ...das klingt irgendwie so als wenn die Ahnung davon haben.

00:25:06: Wenn die einen strukturierten Plan haben!

00:25:10: Was hat sich

00:25:10: da konkret

00:25:11: überzeugt?

00:25:12: Das kann ich dir gar nicht mehr genau sagen.

00:25:13: Ich weiß auch nicht mehr welche Folge das war worüber du geredet hast Aber es klang auf jeden Fall für mich deutlich nahbarer Auf meine Problematiken, dass ich dachte ja da sehe ich mich irgendwie

00:25:25: ...

00:25:26: und bin dann, als ich die glaube ich an dem Abend wieder nach Hause gekommen bin direkt... ... ins Internet habe ge-googelt, hab Lovebeta gefunden.

00:25:34: Hat mir das mal angeguckt und dachte da steht,... ... kann es hier ein kostenloses Beratungsgespräch machen... ...und hab dann auch an dem Abend noch mit... ...weiß gar nicht mehr mit wem?

00:25:44: Es war auf jeden Fall ein Erstgesprich geführt!

00:25:48: Und das ging dann im Prinzip ziemlich schnell für mich.

00:25:50: Okay.

00:25:50: Hatte ich das Mut gebraucht da dich zu melden oder warst du da so...?

00:25:54: Machen wir jetzt

00:25:55: einfach.

00:25:55: Nee, gar nicht!

00:25:56: Vor allen Dingen auch weil ich wusste so das ist erstmal total zwanglos und ich werde erst mal vielleicht da abgeholt und dann wird mir gesagt ja macht das Sinn bei uns oder macht es keinen Sinn?

00:26:05: Und dann auch zu hören wie ist denn überhaupt unser Konzept?

00:26:09: Ja

00:26:09: okay also ok und dann hast du die kostenlose digitale Sprechstunde dann die längere dann gemacht mit...

00:26:20: Mit wem war das?

00:26:21: Ich glaube das Erstgespräch

00:26:22: mit Mustafa ist auch nicht wichtig.

00:26:25: Aber erzähl mal, wie das dann für dich war und ob es da dann Unsicherheiten gab Zweifel?

00:26:31: Und wieder so die Entscheidungsfindung für dich zustande gekommen ist.

00:26:34: Ja also wie gesagt das erste ja dieses kurze Kennenlern Gespräch zu erläutern was überhaupt besser und da muss ich sagen ... hat mich selber zeugt, dass es so zwanglos war.

00:26:47: Du musst nicht erst noch einen Termin machen und irgendwo in der Praxis gehen... ...und das zieht sich wieder.

00:26:52: Sondern du kannst es direkt machen,... ...und verlierst im Prinzip nichts.

00:26:57: Es dauert nicht lange, du bist schnell erreichbar.

00:27:00: Das fand ich erstmal schon super!

00:27:02: Und dann, ich glaub dem Montag danach hatte ich irgendwie... ...das Erstgespräch... ...um... ...ut hat mich total überzeugt mit den fünf Ebenen... ... und dass es eben so strukturiert aufgebaut war, ... ... sodass ich eigentlich in meinem Kopf schon gesagt habe, ja.

00:27:19: Klar, das mache ich!

00:27:21: Der einzige Punkt... ... wo ich dann noch zwei oder drei Tage drüber nachgedacht hab, ... … war natürlich die Geldsumme,... ... weil es natürlich schon eine Stange Geld ist.

00:27:33: Und man hat trotzdem vielleicht nicht zu hundert Prozent davon überzeugt, ... ..."Ja, das ist

00:27:37: es!".

00:27:38: Das

00:27:39: sind immer das Ding mit… Dienstleistungen mit intangiblen Nichtsachen, was man nicht in die Hand nehmen kann.

00:27:45: Dienstleistung.

00:27:47: Man weiß nie genau oder was erwartet mich jetzt?

00:27:50: Wie wird das?

00:27:52: Total!

00:27:52: Ja, das ist... Genau

00:27:54: und das finde ich sehr schade und ich hoffe dass es sich in Zukunft verändert, dass ihr vielleicht dann auch mit Krankenkassen etc.

00:28:03: zusammenarbeiten könnt weil dann hat man immer das Gefühl so ein... Ah ja da ist ja so ... so ein gewisser Vertrauensvorschuss, weil ansonsten würden das die Krankenkassen quasi auch nicht bezuschussen.

00:28:16: Das wäre glaube ich auch was.

00:28:17: wo ich dann gesagt hätte, wenn ich wüsste nur... ... dreißig Prozent oder sonstwas würde die Krankenkasse herzugeben, dann wäre es einfach noch so einen Vertrauungsbeweis, wo ich gesagt habe ja zu hundert Prozent mache ich das.

00:28:29: Wobei das ist auch eine... ... ein Irrglaube ist tatsächlich, also es gibt ja gewisse Dinge die von der Krankenkasse übernommen werden.

00:28:37: Also ich glaube jetzt beim Bereich ... ... vorzeitiger Sammelguss weiß ich jetzt nichts.

00:28:41: aber im Bereich Erektionsprobleme gibt's zum Beispiel so Sachen... ...die von der Krankenkasse ... ... übernomen werden,... ...die aber völlig inhaltlich völlige Harnbüchens sind und so.

00:28:52: dann macht man nur so ein bisschen Beckenbodentraining usw.

00:28:59: Leider ist es so, dass die Krankenkasse dann... Die haben ja auch keine Expertise zu sagen.

00:29:05: Das ist jetzt das was funktioniert und das werden wir jetzt irgendwie pushen oder wer?

00:29:11: Also das sind leider ein Trugschluss.

00:29:12: aber ich verstehe schon wenn eine Krankenklasse dahinter steht, da denkt man sich so Ja also muss ja wenigstens irgendwas dran sein.

00:29:19: Genau als.

00:29:20: ich will auch gar nicht sagen nur weil eine Krankenkatze das zuschuss dass es dann automatisch gut ist.

00:29:24: Aber es ist zumindest für den entführungszeichen Verbraucher So eine gewisse Sicherheit einfach.

00:29:31: Auf jeden Fall.

00:29:32: Egal ob das jetzt positiv oder negativ ist.

00:29:34: Und wir wünschen uns es natürlich auch selber von der Krankenkasse übernommen zu sein und arbeiten da auch dran, aber es ist ein lange steiniger Weg.

00:29:44: Oh ja!

00:29:45: Das kenne ich, dass ich selber früher Physiotherapeut war, kenne die sehr gut und da ist letztendlich das Gleiche.

00:29:51: Das wird dir auch von der Krankenkasse mit übernommen.

00:29:54: Aber du könntest ja genauso gut privat zu einem Physiotherapeuten gehen, dass alle selber zahlen... ...aber vielleicht würdest du in dem ersten Schritt den Weg über die Krankenkassel gehen weil du sagst okay dann trage ich nicht ganz das große Risiko und wenn die Krankengasse zuschusst dann kann es ja vielleicht nicht ganz so falsch sein.

00:30:11: Wenn man dann länger in dem Prozess drin ist würde man vielleicht auch sagen, ich würde jetzt auch zu dem Privaten gehen, denn er kann mir vielleicht doch besser helfen.

00:30:19: Warum?

00:30:19: Wieso, also wie...

00:30:20: Weil man dann vielleicht einfach merkt nur weil die Krankenkasse das Bezuschuss ist nicht automatisch besser.

00:30:27: Aber am Anfang erst mal nur dieser Vergleich würde man vielleicht eher dahintendieren.

00:30:31: Irgendwas

00:30:32: muss man ja als Entscheidungsgrundlage auch nehmen.

00:30:35: Richtig genau

00:30:36: auf jeden Fall.

00:30:38: Okay, dann habe ich es ja noch ein bisschen überlegt.

00:30:40: Du hast aber gesagt, du hattest mich überzeugt für einen ebendungssystemischen Ansatz?

00:30:43: Let's go!

00:30:44: Genau, das ist jetzt ein Thema, was mich schon so lange beschäftigt und das Konzept überzeugt mich total.

00:30:51: Das Einzige, was mir gerade noch etwas zurückhält, ist die Geldsumme.

00:30:55: Aber ich habe es eben auch als Invest für mich und meine mentale Gesundheit gesehen und das hat sich eigentlich genau richtig angeführt.

00:31:05: Und dann erzähl mal, wie der Prozess war im Programm.

00:31:09: Dann startet man ja relativ schnell in das Programm rein, kriegt alles einmal erklärt und kann da mit den Übungen direkt starten weil sich auch super fand, dass man eben nicht noch drei, vier Wochen warten muss bis man eine Therapiesitzung hat und dann vielleicht wieder zwei Wochen später erst die nächste sondern dass du direkt arbeiten konntest.

00:31:29: Am Anfang jetzt zack-zack auf zack auf jeden Fall.

00:31:32: Ja

00:31:33: richtig!

00:31:33: Das fand ich aber super.

00:31:34: ... auch wirklich direkt was verändern wollte und das nicht wieder auf die lange Bank schieben wollte, so wie ich es vielleicht in der Vergangenheit häufig getan habe.

00:31:43: Und ja dann eben mit den verschiedenen Bausteinen dass man erstmal für sich selber... ...die Zeit einteilen kann um die Videos zu schauen,... ...dann eben gucken kann welche Gruppen Coachings machen gerade für mich Sinn wann kann ich?

00:31:58: Wann kann ich nicht!

00:32:00: Und dann natürlich auch mit den Feedbackgesprächen die dann ... immer wieder reinschneiden, hatte ich das Gefühl gut beraten zu sein.

00:32:12: Wie lange hat es denn gedauert bis du Verbesserungen gesehen hast?

00:32:15: Und was weißt du jetzt im Nachhinein?

00:32:17: welche der Ebenen für dich so die, wo die Defizite lagen sozusagen auf welchen Ebennen?

00:32:23: und wie war dann so der Entwicklungsprozess?

00:32:26: Ich würde sagen... So nach fünf Wochen hier bis fünf Wochen kann's nicht mehr genau sagen.

00:32:34: aber so um den Dreh ... habe ich gemerkt, dass ich wieder... ... eigentlich den Sex haben kann,... ... den ich haben möchte.

00:32:41: Okay!

00:32:42: Natürlich nicht perfekt weil Perfekt gibt's nicht,... ... aber auf jeden Fall so das ich sagen könnte ja... ... ich fühle mich wieder sehr wohl und ich kann es mehr dahin lenken,... ...dass sich wirklich Spaß daran hat und natürlich auch die Partnerin.

00:32:58: Ja.

00:32:59: Und von den Ebenen her würde ich sagen, dass die... ... neurologisch schon die körperliche Ebene schon die sind, doch immer noch auf jeden Fall.

00:33:11: Bei denen ich merke so da liegt der Hase im Pfeffer.

00:33:15: Neurologisch und körperlich?

00:33:17: Genau!

00:33:18: Da hast du erst viel die Masturbationsübungen, deine sieben-sieben-sieben-Masturbation ausgiebig gemacht.

00:33:27: Wie würdest du sagen hat für dich die mentale Ebene mit reingespielt?

00:33:33: Auf jeden Fall auch.

00:33:34: die Ebenen spielen ja alle irgendwie mit rein.

00:33:36: Und mentale Ebene definitiv auch, vor allem aber auch was generell die Einstellungen dann eben zum Leben und zum Alltag angeht.

00:33:46: Das verändert ja auch schon ganz viel mehr Sexualität wie ich durch den Alltag gehe.

00:33:51: Meint man häufig am Anfang nicht?

00:33:52: Man denkt natürlich immer nur das ist reinkörperlich!

00:33:56: Aber natürlich ist es viel allgemeiner.

00:33:59: Kannst du das beschreiben?

00:34:01: Was damit genau meinst?

00:34:02: Ja, wenn du allein schon schaust wie du durch den Alltag gehst.

00:34:08: Wie stehst du morgens auf mit welcher Einstellung?

00:34:11: Wie reflektierst du den Tag?

00:34:14: was mir sehr geholfen hat und immer noch sehr hilft ist das Journalen Das Tagebuch zu schreiben.

00:34:25: Das zum Beispiel Und das ist ja nicht nur auf die sexuelle Ebene bezogen Generell, wofür bin ich dankbar den tag über worauf möchte ich mich fokussieren und dadurch ist man ja einfach generell schon zum beispiel was den bewusstseins aufzug angeht deutlich höher weil man halt sich deutlich mehr dem bewusst macht.

00:34:40: okay das heißt was du sagst es wie du dich im lauf wie du die dann vielleicht grundsätzlicher im leben fühlst beeinflusst natürlich auch wie du wie du sex hast.

00:34:52: definitiv

00:34:52: das hast du für dich gemerkt interessant.

00:34:55: wenn

00:34:55: ich mich nur zb immer wieder auf diese sexuellen Probleme konzentriere und fokussiere, dann nimmt das zum Beispiel auch einen Riesenraum in meinem Alltag ein.

00:35:05: Und ich kann gar nicht mehr so viel auf andere Sachen achten die vielleicht auch schön finde und bemerkenswert finde weil dieses Thema z.B.

00:35:16: viel zu viel Raum einnimmt.

00:35:17: Ja

00:35:18: ja und was würdest du sagen?

00:35:19: wie hat sich denn dein Lebensgefühl da verändert?

00:35:23: Dann in der Zeit

00:35:27: deutlich ... bewusster und ... ... erstückweit noch mal entspannter geworden.

00:35:33: Bewusste und entspannte,

00:35:34: schön!

00:35:35: Ja.

00:35:35: Über die Sexualität hinaus?

00:35:37: Ja.

00:35:38: Total.

00:35:40: Gibt es noch andere Lebensbereiche wo du gemerkt hast so die Arbeit ich hier gerade mache dient mir auch für diesen Lebensbereich oder beeinflusst auch diesen anderen Lebensbereich?

00:35:51: Ich glaube auf jeden Fall das Interesse wieder mehr... mich in anderen Bereichen zu bilden oder zu interessieren, vielleicht eher.

00:36:01: Nicht so viel bei Social Media zu versacken sondern wieder mehr das Interesse für andere Themen zu finden und da dann mehr Zeit reinzustecken.

00:36:12: Ja cool!

00:36:14: Wie sieht denn jetzt für dich heute dein Sexleben aus?

00:36:18: Also du hast ja am Anfang erzählt Erregung ist schnell in die Höhe geschossen.

00:36:21: Du warst dann so okay kann jetzt nichts mehr machen.

00:36:25: Mich würde es so richtig ... detailliert interessieren.

00:36:27: so wie ist es jetzt?

00:36:29: Wie verhält sich deine Erregung und wie kannst du, wie gestaltest du dann den Sex sozusagen.

00:36:35: Ja ich würde sagen dass... Ich wieder in der Phase bin wo die Erregungen teilweise zu schnell in die Höhe geht.

00:36:45: Wo ich das ganz genau merke.

00:36:48: Und eben auch merke ich bin noch nicht wenn's überhaupt ein Ziel gibt aber bin doch nicht da sondern Die alten Strukturen sind immer noch da.

00:36:58: Ist auch nicht verwunderlich, weil März jetzt haben wir bald.

00:37:01: Oktober ist natürlich auch eine relativ geringe Zeitspanne so dass ich immer noch das Thema bei mir habe aber weiß einfach auch wo woran ich arbeiten kann und auch die Bausteine dafür hab.

00:37:14: Und wie davor wo ich dann das geführt habe war... Ich weiß gar nicht was ich machen soll sehr aufgeschmissen sodass eben da immer noch Schwankungen sind.

00:37:24: es gibt Tage Da bin ich sehr zufrieden mit, wie meine Erregung steuern kann.

00:37:31: Und es getage... ...da schießt sie höher als ich das eigentlich wollte und da merke ich dann ganz klar okay,... ...es ist immer noch ein Thema an dem ich gerne arbeiten möchte und aber jetzt auch weiß,

00:37:43: wie ich das machen kann.

00:37:45: Also gab's auch Phasen wo es nachhaltig besser war?

00:37:49: Und dann wieder rutschende Phase ... wieder schwieriger würde, ist das was du merkst... ... dass so wellenförmig ist?

00:37:56: Genau.

00:37:56: Ah ja okay!

00:37:57: Genau und das fand ich auch sehr schön zum Beispiel bei diesem Notfallpaper,... ...was da mit drin steht.

00:38:04: Dass man sich dem halt auch noch mal bewusst will weil es natürlich ganz klar so,... ...dass wenn man dann in einer Situation ist wo man nicht zufrieden ist,... ...da fühlt man sich sehr gefangener darin und vergisst so ein bisschen... ...eigentlich auch die Erfolge die man alle schon gefeiert hat.

00:38:17: Und denkt sich oh jetzt bin ich wirklich an den Punkt und es ist alles wieder weg.

00:38:21: Und das ist natürlich nicht, und da hilft einem wirklich dieses Paper auch nochmal zu sagen.

00:38:26: Das ist völlig normal dass es eben nicht nur gradlinik nach oben geht und dann bist du da oben und dann bleibst du für immer da sondern es kann jederzeit auch wieder etwas abrutschen.

00:38:36: aber du weißt halt wirklich auch... ...das liegt alles in mir so.

00:38:40: ich kann dafür sorgen dass sich zufrieden bin und eben mehr dahin arbeitet.

00:38:45: Ja voll, das ist auch voll.

00:38:46: das wichtige Learning tatsächlich weil ein Teil von sexuellen Problemen ist und warum viele Männer da auch drin hängen bleiben ist wenn man in der Phase ist wo es nicht gut läuft und es kann tausend Gründe haben sieht man dann nur noch wieder das Problem und es wird in diesem Panikmodus und Angstmodus Und steigert sich dann wieder so krass rein dass die dieser, der negative mentale Zustand ein und dann da drin auch gefangen hält sozusagen.

00:39:18: Und das beschreibt es immer wie so ein bisschen wenn man wirklich so eine Hügel, so ein Männchen ist in so einer Auf-und Abwege unterwegs und wenn das Mädchen im Tal steht egal wo's hinguckt Es ist nur so Wand vor einem.

00:39:36: Guckt nach hinten, geht hoch, guckt nach vorne und geht hoch... ...und es fühlt sich aus dem Point of View so richtig eingeengt an.

00:39:44: Aber wenn man raushumt erkennt man alles gerade nur in den Tal.

00:39:47: Und das geht wieder hoch!

00:39:49: Wenn man das dann quasi erkennt, sagt jetzt bin ich grad im Tal aber das ist wirklich alles gut?

00:39:55: Das ist die Part of the game und ich sehe da vorne, habe ich wieder eine schöne Aussicht.

00:40:00: Dann kann man die mentale Ruhe bewahren und das hilft dann wirklich dass man nicht im Tal gefangen bleibt und es einfach weiter geht.

00:40:10: und dann kommt man wieder in neue Phase wo's wie viel besser läuft.

00:40:15: und würdest du sagen die abgeklärtheit die hast Du?

00:40:18: mittlerweile?

00:40:19: Natürlich nicht in jeder Situation.

00:40:21: Das ist ganz klar, wie du es beschreibst auch so, dann bist du in der Situation und denkst jetzt sehe ich auf einmal nur noch Wände vor- und hinter mir und all das was man eigentlich schon erreicht hat siehst du dann in diesem Moment nicht mehr sondern fühlt sich wieder zurück versetzt in diese Situationen von damals wo du auch quasi dich gleich gefühlt hast.

00:40:41: aber dann eben mit ein bisschen Abstand kannst du das total relativieren.

00:40:45: Und das Schöne dabei finde ich eben auch, wenn du im Programm gemerkt hast und Erfolge gefeiert hast... ...dann weißt du ja auch dass es funktioniert.

00:40:52: Ja, genau.

00:40:53: Und somit hast du da's einfach in deinem Bewusstsein zu sagen,... ..."Ich weiß, dass ist

00:40:57: funktioniert.".

00:40:58: Das hat schon funktioniert bei mir.

00:41:00: Deswegen wird es auch wieder funktionieren!

00:41:01: Genau.

00:41:01: Und das beruhigt einen total.

00:41:05: Erzählt vielleicht nur mal kurz von den Erfolgserlebnissen oder von den guten Phasen die du jetzt hattest.

00:41:12: Das wäre natürlich auch noch interessant?

00:41:16: Ich merke dann sehr stark, wenn ich eben in einer Phase bin wo ich die Erregung sehr gut halten kann.

00:41:23: Dass ich einfach sehr entspannt bin und meine Gedanken sehr fokussiert in dem Moment bin Und nicht schon im Vorhinein du die ganze Zeit denkst Ah wird es heute Das heißt du gar nicht mehr wirklich in den Moment bist sondern schon zwei drei Minuten in der Zukunft ... was natürlich nicht funktioniert, weil dann kannst du dich nicht mehr auf diskonzentrieren... ...was du eigentlich gerade haben möchtest.

00:41:48: Die Nähe den Sex wie auch immer und das beschreibt es eigentlich ganz gut, dass ich dann in diesen Momenten einfach sehr, sehr gut nur in dem Moment bin und diese innere Sicherheit habe.

00:42:02: Es wird alles so laufen, dass Ich einen sehr schönen Sex haben werde.

00:42:07: Genau umso sind dann eben auch die Phasen, dass man einfach sehr Fokussiert und entspannt eigentlich da reingeht und nicht so abgedriftet.

00:42:16: Ja, ja

00:42:16: mit den ängstlichen Gedanken.

00:42:19: Und das wirkt sich dann auch auf wie schnell die Erregung dann ansteigt aus weil das Nervensystem wirklich beruhigt, entspannt ist sozusagen.

00:42:31: Total!

00:42:32: Voll schön.

00:42:35: Wem würdest du die Teilnahme am Programm empfehlen?

00:42:42: Ich würde es, glaub ich allen Männern empfehlen die das Gefühl haben in ihrer Sexualität nicht so leben zu können wie sie das gerne möchten.

00:42:52: Also wenn Sie merken irgendwie bin ich nicht ganz glücklich damit ich würd gern was verändern würde.

00:42:58: ich glaube ich allen empfehle weil man definitiv generell kann jeder Mann etwas daraus mitnehmen.

00:43:05: wie schon gesagt habe allein schon fürs generelle Leben kriegt man ganz viel mitgeliefert.

00:43:12: Aber eben natürlich auch für die Sexualität, dass man eben so ein innerliches Vertrauen entwickelt, das man den Sex haben kann, den man haben möchte und ganz speziell natürlich für die Männer, die wirklich sagen ich hätte gerne entspannteren längeren Sex oder sodass sich wirklich auch das ausleben kann was ich möchte ... geht natürlich manchmal auch nicht.

00:43:39: Wenn ich weiß, die Erregung geht zu schnell nach oben... ... kann ich vielleicht manche Stellungen gar nicht ausprobieren,... ...die ich eigentlich gerne ausprobierend möchte.

00:43:46: Und kann immer nur in dieser Einstellung bleiben,... ... wo ich mich vielleicht gut kontrollieren könnte.

00:43:49: Aber das andere möchte ich auch gerne mal ausprobiert werden.

00:43:52: Kann das aber nicht!

00:43:53: Da würde ich natürlich auch all den Männern empfehlen.

00:43:55: Die sagen, ich möchte einfach gerne frei mich entwickeln können.

00:44:01: Was war noch kurz abschließend für mich interessieren?

00:44:04: Hast du eine Sicherheitsstellung gehabt, wo es irgendwie besser ging?

00:44:08: Ja die

00:44:09: Reiterstellung.

00:44:10: Das ist auch die, die dich immer empfehle.

00:44:12: so wenn ich ein Video mache zu Stellungen helfen.

00:44:17: aber ja nur Sex in der Reitestellung ist auf Dauer dann auch langweilig.

00:44:21: Ja oder zumindest wenn man das kann ja vollkommen fein sein.

00:44:23: wenn man sagt das ist meine absolute Lieblingsposition Ich bin super happy damit und das ist alles gut.

00:44:29: Aber wenn man es geführt Ja, ist zwar schön aber ich würde gern schon auch mal was anderes ausprobieren.

00:44:34: Dann merkt man ja schon dass da irgendein Wunsch ist der nicht ganz erfüllt werden kann.

00:44:40: Hey richtig cool.

00:44:41: danke für deine Offenheit und deine Transparenz sehr frischen sehr wertvoll.

00:44:47: Ich hoffe das es vielen Männer eine Inspiration war.

00:44:50: Das

00:44:50: habe ich auch

00:44:52: Und bin ich auch sicher dass es der Fall ist.

00:44:54: also wirklich sehr sicher.

00:44:56: Vielen vielen Dank.

00:44:56: dafür weiß ich sehr zu schätzen.

00:44:59: Und ja, schön dass du hier warst.

00:45:01: Ja vielen Dank für die Einladung!