Wie du aus der negativen Gedankenspirale beim Sex herauskommst

00:00:00: Ich weiß schon, ich habe psychische Erektionsschwierigkeiten.

00:00:04: Ich hab diese negative Gedankenspirale die immer wieder reinhaut und ich komme aus dieser negativen Gedankenspirelle nicht raus!

00:00:13: Was mir jetzt helfen würde wäre vielleicht zwei drei vier fünf Erfolgserlebnisse.

00:00:18: aber wie soll das funktionieren?

00:00:20: Erfolgserlebnisse zu haben wenn ich jedes mal mit so viel Angst mit soviel Druck in den Sex reingehe und dadurch meine Erektion sich nicht aufbauen?

00:00:28: Das ist eine ganz typische Situation, in der sich viele Männer befinden.

00:00:32: und diesen Satz ich komme aus dieser negativen Gedankenspirale nicht raus habe ich schon unzählige Male gehört.

00:00:38: Lass uns zuerst diesen Teufelskreislauf ein bisschen einmal kurz anschauen.

00:00:43: also wir verstehen wo wollen wir sprechen.

00:00:45: Für die viele Männer ist es so... Man hat irgendwie Sex, es läuft immer so ab mehr oder weniger.

00:00:49: Es läuft ganz gut.

00:00:51: Dann irgendwann mal hat man Eriktionsprobleme.

00:00:54: Warum auch immer?

00:00:55: Man hatte einen schlechten Tag und war gestresst.

00:00:57: die Frau war einem in dem Tag plötzlich besonders wichtig.

00:01:01: Man hatte irgendwie Einversucht gehabt und da hat sich deswegen ein bisschen mehr Unterdruck gesetzt.

00:01:05: Irgendwas wird's gewesen sein!

00:01:07: Die Eriktion hat einmal nicht mitgespielt.

00:01:09: aber anstatt dass du dir dachtest oh ja hast du heute nicht geklappt naja ist ja nicht so schlimm morgen klappts bestimmt wieder Hat das Ganze sofort einen ganz, ganz großen Impact auf deine Psyche gehabt?

00:01:20: Es hat dich sofort im Panik versenzt und es hat sich sehr schlecht angefühlt.

00:01:24: Und dir war klar, dass darf nie wieder passieren!

00:01:27: Das ist ja schon mal interessant.

00:01:29: Warum hast du das ganze so bewertet?

00:01:32: Warum warst ihr so unfassbar wichtig?

00:01:35: Warum hat sich dein Ganzes sein gegen diese eine Erfahrung dagegen gestemmt und wollte das unbedingt für die nächsten Male vermeiden?

00:01:43: Das ist schon mal ne interessante Information.

00:01:45: Hast du also eine negative Erfahrung gehabt?

00:01:48: Hast sofort Panik gehabt in deinem Kopf und dann beim nächsten Mal Sex hast Du die Panik mit rüber genommen, die nächste sexuelle Erfahrung.

00:01:56: Und von hier aus dann hast Du den Panik reingenommen.

00:02:00: wegen dieser Panik, das kennst Du ja schon, hat es dann erst recht wieder nicht funktioniert.

00:02:04: Das heißt, das hast Du schon zwei negative Referenz-Erfahrungen gemacht, hast also jetzt doppelt Panik und gehst damit in die nächste sexuale Erfahrung Und die läuft, weil du es doppelt Panik hast auch erst recht wieder schief.

00:02:18: Jetzt hast du schon drei negative Referenz-Erfahrungen und so geht's weiter!

00:02:22: Das ist die negative Gedankenspirale, das ist der Teufelskreislauf in dem sich viele Männer mit psychischen Direktionsschwierigkeiten befinden.

00:02:30: Und vielleicht hast du auch schon erkannt dieser Kreislauf wird nicht besser.

00:02:34: Das ist kein Aufwärtstrend.

00:02:35: Es ist ein Abwärztrend.

00:02:38: Die negativen Referenz-Erfahrungen kumulieren sich von mal zu mal auf und es wird immer schwieriger rauszukommen.

00:02:44: Und viele Männer verpassen leider den Zeitpunkt, wo man sagt hey Mist ich habe mich hier einen kleinen inneren Sumpf reingefahren.

00:02:53: Ich brauche mal so ein Kran der mich einfach an dem er mich festhalten kann der mich hier einfach mal rauszieht und dann bleibt mein viel zu lange in diesem Sumpffängen bis man irgendwie bis zum Hals drin steht Und es ist dann kein Wunder, dass man nicht mehr rauskommt aus diesem Gedankenkreis davon.

00:03:08: Das ist auch normal!

00:03:09: Denn wenn du dich in dieser Situation befindest hast du ein ganz zentrales Problem und das Problem lässt sich lösen.

00:03:16: Keine Sorge, das sind die guten Nachrichten und ich erkläre auch gleich wie.

00:03:19: Aber das ist ein ganzzentraler Problem.

00:03:25: Schon von ganz am Anfang, bei der allerersten negativen Erfahrungen da gewesen und überhaupt erst der Grund gewesen warum du diesen Kreislauf reingekommen bist.

00:03:32: Und zwar dass die Erektion nicht mitgespielt hat und es sofort für dich ein riesengroßes Drama gewesen ist und dir das um jeden Preis wieder passiert verhindern wolltest.

00:03:44: Weil lass mich Dich an der Stelle gesagt sein Das muss nicht so sein!

00:03:47: Es ist nicht normal.

00:03:49: Man kann auch mal keine Erektion bekommen und sich denken Schade, ich hätte richtig gerne Sex gehabt.

00:03:54: Es hat nicht funktioniert.

00:03:56: Schade!

00:03:56: Morgen habe ich wieder Sex und dann klappt es bestimmt wieder.

00:03:59: So könnte man das ja auch approachen.

00:04:02: Ist bei dir aber nicht passiert?

00:04:03: Warum ist es bei dir nicht so passiert?

00:04:06: Weil du limitierende in deinem Fall jetzt negative Glaubenssätze oder innere Überzeugungen hast die das nicht funktionieren beim Sex als Mann, also etwas abstempeln was ganz ganz schlimm ist.

00:04:25: Es is'n Nicht Ganz Ganz Schlimm.

00:04:27: Wir sind keine Maschinen.

00:04:29: Manchmal funktioniert die Erektion nicht, manchmal kommen wir zu früh.

00:04:32: Mein Gott Wenn du Fußball spielst, manchmal hast du einen guten Tag, manchmal so ein schlechten Tag Solange du dich in der Bundesliga Spiels dafür bezahlt wirst es erst mal kein Weltuntergang.

00:04:43: Sexualität ist genau das gleiche Aber irgendein Teil in dir ist davon überzeugt, dass sowas ganz, ganz schlimm ist.

00:04:52: Damit bist du nicht allein.

00:04:53: Das ist das Männlichkeitsbild mit dem wir alle groß geworden sind und bei manchen haut es richtig rein, bei anderen haut es ein bisschen weniger rein.

00:05:02: Was passieren muss damit du aus dieser Gedankenspirale rauskommst, ist, dass du dir diesen Zahn ziehst.

00:05:12: Dass du auf emotionaler gefühlter Ebene Tief erkennst, dass das was du da jahrelang geglaubt hast Bullshit ist und dass du es loslassen kannst.

00:05:24: Und dass du verzeihlich und liebevoll mit umgehen kannst.

00:05:28: Dass du keine Erektion bekommen kannst und deine Männlichkeit und deine Attraktivität und dein Wert nicht plötzlich nur noch ein Häufchen elend sind und dass Du genau der gleiche Typ bist wieder vor.

00:05:41: Und Deine Performance beim Sex nichts mehr Deiner Wertigkeit als Mann zu tun hat.

00:05:45: Und was hier nicht hilft, ist dass es dir einer durchs YouTube Video Format einmal vorsagt oder du das jeden Morgen zehnmal im Spiegel runterbetest oder dir einfach sagt okay das glaube ich dann ab sofort.

00:05:59: Das ist nicht das was hilft denn dann würde sie auch keine Therapeuten auf der ganzen Welt geben und keine Coaches und niemanden.

00:06:07: Was hilft?

00:06:09: Was das braucht ist dass das bei dir landet.

00:06:12: Dass da wirklich die Festplatte einmal in der Hinsicht formatiert wird und du das wirklich lernst, auch emotional aus einer frischen Perspektive zu betrachten.

00:06:23: Weil dass man mal die Erektion verliert... Wie gesagt, es ist normal!

00:06:27: Das letzte Mal als ich gecheckt habe waren wir keine Roboter sondern einfach nur Menschen.

00:06:31: Die Atemweise wie Du auf Deine sexuelle Schwierigkeit reagierst Ist subjektiv, die ist ausgedacht nichts mit Wahrheit und Realität zu tun.

00:06:41: das sind deine Glaubenssätze die getriggert sind.

00:06:43: Das gilt es zu verstehen.

00:06:45: Und dann kannst du dir genau anschauen, was sind die genaue Glaubenssätze?

00:06:49: Dann können wir am nächsten Schritt hingehen und sagen, jetzt werden sie verändert!

00:06:53: Jetzt werden die aufgelöst!

00:06:54: Und das ist der Weg, der funktioniert, bewerbt sich – das machen wir bei zehn Jahren!

00:07:00: Woche für Woche, Monat für Monat mit Männern.

00:07:02: Das funktioniert!

00:07:04: Das Einzige was braucht ist mutig zu sein, mit jemandem darüber zu reden weil das braucht's halt meistens.

00:07:08: auch Ich möchte dir diesen Mut gerne ans Herz legen.

00:07:12: Der Link zu unserer kostenlosen Beratung ist in der Videobeschreibung.

00:07:15: Da kannst du einfach mal reinschnurren und gucken ob das was für dich ist Und einfach mal Gespür kriegen.

00:07:21: Ist hier etwas für mich zu holen Und es ist vor free.

00:07:24: Das einzige was Du investierst ist eine Stunde deiner Lebenszeit Und dies ist aber wert Weil eine schöne Sexualität ist doch sowas Wichtiges für unser Leben und unsere Partnerschaft.

00:07:35: Dementsprechend klickt den Link, bucht den Klamin – ich freue mich darauf dich vielleicht mal kennen zu lernen!